为提升同学们心理素质与情绪调节能力，丰富课余生活、凝聚团队力量，助力大家以更积极的心态适应大学生活、应对各类挑战与压力，我院心晴部落于2025年11月15日下午三点，在北操场成功举办“秋光映心，协力同行”主题心理素质拓展活动，为同学们的心理健康与全面发展赋能。本次活动共80名学生参加，部分“一站式”学生社区学生参与。

本次心理素质拓展活动分为七个项目：你画我猜，能量传输，开火车，情绪盲盒传递，国王与刺客，合力筑塔，不倒森林。每个活动分别设有两个项目总裁判，保障游戏的顺利进行和活动的记录；每个队伍各设一个领队裁判，保证活动顺利进行和活动现场秩序。让同学们更好地享受游戏带来乐趣，提升同学们的交际水平和心理素质。

你画我猜

每组同学排成一列，项目裁判向该同学展示词语，队伍每个成员共同参与作画，每个人的作画时间为10秒，共同完成对词语的诠释，最后一位成员根据其他同学在纸上的作图猜词语。打破隔阂，拉近距离共同作画充满轻松趣味，能快速缓解陌生感和拘谨情绪，让成员在欢笑中放下防备。无需复杂语言，靠画笔、肢体动作或简单提示互动，降低沟通压力，尤其适合性格内向的同学融入集体。强化团队协作，分工配合，能培养“全局意识”，让大家明白“个体努力离不开集体配合”。

能量传输

给每位玩家发1根管道，所有人沿“起点到终点”的直线或曲线依次排开，管道进行拼接。裁判将小球放入起点，玩家需通过拼接管道形成“传输通道”，让小球借助重力或轻微倾斜管道，从起点容器依次经过所有人的管道，最终落入终点容器。以趣味协作打破隔阂，核心意义在于强化团队默契与协作能力。成员需快速沟通、精准配合拼接管道，既锻炼临场应变与问题解决力，又让大家深刻体会“分工互补、环环相扣”的团队逻辑。小球传输的每一步都离不开彼此信任，掉落重试的过程更能培养抗压韧性与不放弃的精神，在欢声笑语中凝聚团队力量，提升集体归属感。

开火车

开始之前，每人说出一个地名代表自己，地点不能重复。开始游戏时首位说：XX的火车就要开。其余问：往哪开。首位说出另一个地名：往XXX开。被点到的同学接替，未按时说出的同学淘汰直至剩余一个。成员需牢记他人地名代号，既锻炼专注力与反应力，又在趣味问答中加深彼此认知；主动接棒、默契呼应的过程，能打破陌生感与拘谨。

情绪盲盒传递

盒子内放入写有不同情绪的卡片（如开心、委屈、紧张、自豪），所有人坐成圆圈，盲盒顺时针传递，拿到盲盒的人抽取1张卡片，用“表情+1句话场景”演绎纸条上的情绪，其他人对该情绪进行猜测。以“演绎+猜测”的趣味形式，帮助成员精准识别、表达情绪，既提升情绪感知与共情能力，也让大家在演绎场景中释放情绪、理解他人感受；轻松打破心理壁垒，让情绪表达从“内敛”转向“开放”，助力心理健康的正向沟通。

国王与刺客

在队伍中挑选一个人做国王，一人做刺客，其他为大臣，刺客暂时离场。国王设计好一连贯的三个动作，臣民跟随国王做相同动作，准备好后刺客回来，国王做出自己设计的三个动作，每轮结束后稍作暂停，然后重复进行，臣民紧跟国王动作，动作一致，整齐。刺客在圈外观察，不打断游戏进行前提下观察谁是国王，刺客有两次指认机会，指认成功刺客获胜，反之国王大臣获胜。通过“统一动作+隐蔽观察”的互动，强化团队默契与专注力，培养集体协作的同步性；刺客的观察与推理则锻炼逻辑思维在，“伪装与识破”的趣味中凝聚团队信任与凝聚力。

合力筑塔

每队10个队员单手拉住绳子一端，合力操控绳子，钩起地上的物块，并将8个物块叠在一起，视为游戏成功。依赖全员精准控绳、默契配合，让成员体会“牵一发而动全身”的团队关联，锻炼耐心与精细协作能力；物块倒塌后的重试，能培养挫折耐受力与不放弃的意志，最终筑塔成功的成就感也会强化团队自信心与集体荣誉感。

不倒森林

组内10人在围线上围成一个圆，面向圆心站立。左手放到背后，不得触管右手掌心压住PVC管的顶部，使管竖立起来。集体开始顺时针移动，即向旁边移动一步，人动，管不动并且管不能倒。如此移动每人连续经过一圈后，换右手放到背后左手压住PVC管顶部逆时针连续成功移动一圈，则项目完成。“移人护管”的同步操作，极致考验团队的专注力、节奏感与默契度：成员需精准把控移动节奏，既锻炼个体的肢体协调与反应力，也让大家深刻体会“个体动作与集体节奏高度绑定”的协作逻辑。

尾声

活动结束后，同学们都积极的分享自己的收获与感悟，分析自己在活动中的得失。活动虽然已经结束，但未来我们仍然需要面临许多困难和挑战，相信通过此次活动，能够激发同学们的潜能，增强对集体的参与感，改善人际关系，以乐观积极的心态投入到以后的学习和生活当中去。